3) La méthode du calendrier.
✓ Montrez le tableau !
Cette méthode enseigne comment déterminer le temps de fertilité en comptant les jours du cycle mensuel de la femme et en les notant sur un calendrier.
On commence le premier jour des règles en traçant un cercle :
o sur le tableau !
Après les règles,
si on n’a pas de sensation on fait un trait :
– sur le tableau
Si l'humidité de la glaire commence on raye le jour jusqu’à ce que le vagin soit sec de nouveau.
On compte deux jours après le pic en rayant :
X.
Si les jours infertiles commencent,
on fait des traits – – jusqu’à ce que les règles commencent de nouveau.
Au premier jour des règles on commence avec la nouvelle ligne du jour 1 en signant un o.
Règles d’or pour les premiers jours non fertiles.
1.
Ne pas avoir de relations sexuelles pendant les règles.
2.
Les premiers jours non fertiles,
avoir des relations le soir et non le matin.
Après les relations sexuelles matinales la femme a une sensation d’humidité toute la journée et il lui est alors difficile de savoir quand elle commence à avoir de la glaire.
3.
Les premiers jours non fertiles,
ne pas avoir des relations deux jours de suite.
Sauter au moins un jour.
Pourquoi ?
parce que si une femme a des rapports chaque soir,
elle aura toujours une sensation d’humidité au niveau de la vulve et elle ne saura pas quand commence la sécrétion.
Cycle long ou cycle court :
Examinons le fait que le tableau d’une femme est différent chaque mois.
Certains de ses cycles peuvent être plus longs ou plus courts que les autres.
Elle peut avoir un cycle de 32 jours suivi d’un autre de 24 jours et ainsi de suite.
Notez que dans le cycle court,
il n’y a pas de premiers jours non fertiles,
mais dans tous les cycles il y a des derniers jours non fertiles.
Que la femme ait un cycle court ou long,
cela n’a aucune importance.
Elle devrait faire son tableau chaque mois et ainsi elle pourra connaître ses jours fertiles.
Cycle régulier :
regardez l’image ci-dessus.
4) L’allaitement prolongé.
Allaiter son enfant a un effet contraceptif.
C’est là une des méthodes naturelles de planning familial les plus répandues.
Mais l’allaitement est un moyen de contraception relativement sûr seulement :
• Si vous nourrissez votre enfant uniquement au sein,
le jour comme la nuit.
• Si vous n’avez pas de saignement (aménorrhée).
• Si l’accouchement remonte à moins de six mois.
Dès qu’une de ces trois conditions n’est pas remplie,
vous devez recourir à un autre moyen de contraception !
En conclusion,
les méthodes naturelles,
surtout si elles sont combinées,
peuvent être efficaces pour favoriser l’espacement des naissances.
Cependant,
elles nécessitent une bonne capacité d’observation du corps,
une grande discipline et une bonne communication dans le couple.
Parmi les méthodes naturelles,
on trouve aussi le coït interrompu, qui est peu sûre.